Details - NutriData

Jídlo: (08:08) Snídaně

Energie: 1029 kJ / 246 kcal

Sacharidy: 25 g (= 3 VJ)

Cukry: 3 g

Tuky: 13 g

Bílkoviny: 7 g

Citronová šťáva, syrová, juice	1 ×	15 ml	= 15 g
Čaj, uvařený, černý, z běžné vody, průměr	1 ×	250 ml	= 250 g
Čaj, uvařený, černý, z běžné vody, průměr	1 ×	250 ml	= 250 g
Sýr Niva 50% t. v s.	20 ×	1g	= 20 g
Rama Classic	1 ×	1 porce na chleba	= 10 g
Toustový chléb světlý	2 ×	1 plátek standardní	= 46 g

Jídlo: (10:30) Přesnídávka

Energie: 402 kJ / 96 kcal

Sacharidy: 26 g (= 3 VJ)

Cukry: 16 g

Tuky: 0 g

Bílkoviny: 1 g

	Hruška, syrová, se slupkou, jedlý podíl, průměr	1 ×	1 střední	= 166 g
	Voda, obecní vodovod, PRŮMĚR	1 ×	1 hrnek (250 ml)	= 250 g

Jídlo: (12:32) Oběd

Energie: 2448 kJ / 585 kcal

Sacharidy: 40 g (= 4 VJ)

Cukry: 9 g

Tuky: 36 g

Bílkoviny: 27 g

Mleté maso (vepřové + hovězí) - syrové	1 ×	100g	= 100 g
Rohlík pšeničný bílý, průměr	20 ×	1g	= 20 g
Cibule ranná se zkrácenou natí	1 ×	1 velká	= 25 g
Cibule, sladká, syrová	1 ×	85 g	= 85 g
Smetana 16%	1 ×	100g	= 100 g
Mouka pšeničná hladká (T 650), průměr	1 ×	1 lžička rovná	= 4 g
Knedlíky houskové, české, průměr	1 ×	2 plátky	= 52 g

Jídlo: (14:35) Svačina

Energie: 1156 kJ / 276 kcal

Sacharidy: 42 g (= 4 VJ)

Cukry: 26 g

Tuky: 11 g

Bílkoviny: 3 g

	Závin, jablečný, štrůdl, štrúdl, průměr	1 ×	100g	= 100 g
	Čaj, uvařený, černý, z běžné vody, průměr	1 ×	250 ml	= 250 g

Jídlo: (18:36) Večeře

Energie: 4027 kJ / 962 kcal

Sacharidy: 43 g (= 4 VJ)

Cukry: 17 g

Tuky: 84 g

Bílkoviny: 23 g

Salát zeleninový, míchaný, mix, bez dresinku, PRŮMĚR	1 ×	250 ml	= 146 g
Jogurt bílý 1.5% tuku, PRŮMĚR	1 ×	1/2 originálního kelímku	= 110 g
Majonéza klasická, 82,5% tuku, průměr	20 ×	1g	= 20 g
Chléb konzumní, pšenično-žitný, kmínový nebo Šumava, průměr	1 ×	1 malý krajíc	= 20 g
Pomelo, syrové, průměr	1 ×	100g	= 100 g
Ořechy, vlašské ořechy, jádra, průměr, balené	1 ×	100g	= 100 g
Čaj, uvařený, černý, z běžné vody, průměr	1 ×	250 ml	= 250 g

3.11.2015