Tuňákový muffin s mrkví, mozarellou a špenátem VSOH (hodnoty na 100g)

Přidat do jídelníčku...
Zpět na seznam potravin

Energie Celkem: 800 kJ / 191 kcal

Položka Množství Energie (kJ / kcal) DDD
Sacharidy 7 g 112 kJ 26 Kcal
Cukry 1 g
Fruktóza 0 g
Vláknina 1 g
Tuky 14 g 517 kJ 123 Kcal
Nasycené tuky (SAFA) 4 g max 20 g
Transmastné kyseliny dostupné ve verzi Premium max 2,5 g
Omega 3 0 g
Bílkoviny 10 g 169 kJ 40 Kcal
Položka Množství DDD
Cholesterol dostupné ve verzi Premium 300 mg
Vitamin C dostupné ve verzi Premium
Vitamin D dostupné ve verzi Premium
Vitamin B12 dostupné ve verzi Premium
Vápník dostupné ve verzi Premium
Hořčík dostupné ve verzi Premium
Sodík 370 mg
Zelenina: 24,9 g 300-900 g
Ovoce: 0,2 g <300 g
Voda: 49,6 ml
z toho v nápojích: 0 ml
Alkohol: 0 g

Složení:

Brambor, vařený, dužina, se solí, průměr; 100g Mrkev, syrová, průměr; 100g Sýr, mozzarella, polotučný, (52% vody, 16,5% tuku), průměr; 100g Špenát, syrové; 100g Tuňák v olivovém oleji, Rio Mare (nutriční hodnoty včetně oleje); 200g Vejce čerstvé, z obchodní sitě, průměr; 174g Smetana ke šlehání, 32% tuku, šlehačka, průměr; 50g Lososový krém, Paté, Rio Mare; 100g Fit den Sporty chléb, Penam; 100g Salát ledový, syrový, severoamerické zdroje; 75g Sůl mořská bílá; 1g Pepř mletý; 1g Citronová šťáva, syrová, juice; 2g
Zdroj: databáze NutriPro