Přihlašovací údaje:

Spam nesnášíme stejně jako vy! O Váš email se s nikým nedělíme.


Osobní údaje:

Jsou důležité pro kontext vyhodnocování a správného nastavení hodnot. Např pro doporučený příjem energie a nutrientů.

Běžná úroveň fyzické aktivity (zkráceně PAL z anglického The physical activity level) je způsob vyjádření denních fyzických aktivit pomocí číselného indexu a je použit k odhadu celkového denního energetického výdeje. V kombinaci s BMR může sloužit pro ORIENTAČNÍ výpočet množství energie z potravy, kterou osoba potřebuje pro udržení daného životního stylu. Mimořádné volnočasové fyzické aktivity je potom nutno dopočítat v Kalkulátoru dalších aktivit.
Hodnoty PAL pro dospělé pro různé pracovní činnosti a aktivity ve volném čase. Zdroj: RH SPV str.27
Pracovní zátěž a orientační zátěž ve volném čase PAL Příklady
Výhradně sedící nebo ležící způsob života 1,2 staří, nemocní lidé
Sedavá práce bez volnočasové aktivity nebo přechodné upoutání na lůžko
(tento index platí pro většinu populace)
1,4 - 1,5 úředníci, mechanici, převážně sedavá práce
Sedavá práce s občasnou činností ve stoje nebo chůzi 1,6 - 1,7 laboranti, řidiči, studenti, práce u běžícího pásu
Intenzívní pracovní činnost převážně ve stoje s častou chůzí 1,8 - 1,9 prodavači, číšníci, mechanici, řemeslníci
Fyzicky náročná pracovní činnost 2,0 - 2,4 stavební dělníci, zemědělci, lesníci, výkonní sportovci

Kliknutím na tlačítko Registrovat souhlasíte se zpracováním osobních údajů pro naše potřeby. Neposkytujeme žádné Vaše osobní údaje pro marketingové, nebo jiné účely třetím stranám.

Nebo se přihlaste pomocí Vašeho účtu na sociálních sítích: